【守護疫情中的我們系列影音】 在疫情的限制下，很多朋友都長期待在家中，可能感到不安與焦慮，缺少運動...

有個消息跟大家分享，我跟許瑞云醫師合著的《別再說都是為我好》是博客來明天(6/16)的"每日一書"6...

居家久了動動筋骨非常重要呢! 以下是瑜伽老師May所錄製的影片，很適合居家練習，而且May不只是...

如果你無法飛，那就用跑的； 如果跑不動，那就用走的； 實在走不了，那就用爬的...... 無論怎麼...

疫情期間無法出門很多人都很悶，我們重新製作了原先給醫護人員或受隔離者的正念冥想練習，在家沒事時可多練...

在家久了會覺得煩嗎? 孩子除了看電腦之外還可做些什麼呢? 以下這段親子瑜珈影片來自Mindful...

這是一位科技公司高管，是敏捷的代表性人物，也是正念工坊的結業學長，本文以理工腦的角度來剖析正念(mi...

吳依倫醫師的【正念之鈴】，在疫情嚴峻的此時，是個簡易卻有效的靜心方法。 藉由鈴聲的提醒，用10秒鐘...

獻給受到疫情影響的你及所有辛苦的醫護人員們.........

居家時間長了運動一下吧，運動過程中橫膈膜呼吸很重要喔! Dr. Odile 是位復健科醫師也是優秀...